Agora é que é!

Os músculos não crescem durante os treinos, mas sim entre sessões. Siga estes conselhos para recuperar mais depressa e ganhar força e massa muscular em menos tempo. OS PRINCÍPIOS BÁSICOS ...

Mais crescimento muscular!

Lembre-se que o segredo está no trabalho e também no descanso! Se quer ficar musculado em tempo recorde, deve estimular continuamente os seus músculos para que não parem de crescer. ...

Avançada a uma perna com salto em apoio

Marcelo Barros mostra-lhe a parte técnica do fitness em apenas 60 segundos. O vídeo de hoje aborda a parte de segurança nos exercícios que implicam salto.

A proteína que vem do mar

Uma refeição fácil de preparar e de surpreender os seus amigos lá em casa. Depois de uma semana de treino, este é o reforço ideal. Siga a receita passo a ...

Pequeno-almoço e metabolismo

Foi publicado o primeiro estudo que prova que esta refeição matinal influencia o metabolismo e ajuda a perder calorias, contribuindo ainda para controlar a glucose do sangue. Já todos sabemos ...

Salmão para definir os músculos

Esta salada energética de salmão, espargos e espinafres, é perfeita para recuperar nutrientes depois de uma dura sessão no ginásio. Os espinafres têm poucas calorias, muito ferro, fitonutrientes e vitaminas. ...

VÍDEO
2017 Porsche 718 Boxster First Look - 2016 Geneva Motor Show
2017 Porsche 718 Boxster Fi...

00:01:59

2017 Audi R8 Spyder First L...

00:01:55

iPhone 6S and 6S Plus revie...

00:06:46

Injustice 2 - Announce Trai...

00:02:05

Mercedes-Benz F 015: the am...

00:03:41

WARCRAFT Movie Trailer (201...

00:02:13

Newsletter Men’s Health

Subscreva a newsletter e receba semanalmente todas as notícias.

OUTRAS NOTÍCIAS

Defina os abdominais sem sair de casa!

Não precisa de sair de casa para ostentar uns abdominais dos deuses. Vamos supor que tem halteres de 10 kg e um banco de abdominais. Falámos com o personal trainer ...

Agora é que é!

Os músculos não crescem durante os treinos, mas sim entre sessões. Siga estes conselhos para recuperar mais depressa e ganhar força e massa muscular em menos tempo. OS PRINCÍPIOS BÁSICOS ...

Mais crescimento muscular!

Lembre-se que o segredo está no trabalho e também no descanso! Se quer ficar musculado em tempo recorde, deve estimular continuamente os seus músculos para que não parem de crescer. ...

Avançada a uma perna com salto em apoio

Marcelo Barros mostra-lhe a parte técnica do fitness em apenas 60 segundos. O vídeo de hoje aborda a parte de segurança nos exercícios que implicam salto.

6 formas de ganhar músculo

Passos simples para começar a mudar a sua estrutura corporal! NÃO ABUSE DAS MÁQUINAS DE MUSCULAÇÃO Porquê? Se pretende utilizar a maior quantidade possível da sua massa muscular, prescinda das ...

3 aspetos positivos do Crossfit

Que o exercício físico faz bem já todos sabemos. Mas e o CrossFit? Benefício 1 Sente que pertence a uma comunidade A única rotina que existe no Crossfit são os ...

O que é o cancro do pénis?

Sabe o que é e quais são os sintomas? Veja aqui… O cancro do pénis começa nas células da pele do pénis e consegue transmitir-se para a parte interior. É ...

BCAA, por que são importantes?

A ingestão de proteína antes e após o exercício (seja ele qual for) apresenta vários benefícios comprovados. A importância da suplementação destes aminoácidos durante o exercício deve-se às várias funções ...