Fim à dor muscular

Analise as causas, trate o problema e siga com a sua vida sem o incómodo das dores musculares! Uma coisa é ter picadas depois de um treino intenso, outra distinta ...

Não faça isto no ginásio!

Não pense que por ser um veterano do ginásio está livre de cometer erros. Muito pelo contrário… Precisamente por isto, a publicação The Huffington Post falou com vários especialistas e ...

Por que me dá sono quando treino?

Não vale adormecer no supino! Como está a fazer um esforço considerável, o seu cérebro está a tentar, ao máximo, refrescar-se enquanto está a treinar, utilizando para isso o bocejo. ...

Transforme a proteína em músculo

Explicamos-lhe a forma como os ovos que come acabam por se transformar em abdominais. Digestão As enzimas do estômago e do intestino delgado decompõem a proteína em peptídos, combinações de, ...

6 alimentos que potenciam o metabolismo

Inclua estes ingredientes nas suas refeições sempre que puder. Os músculos agradecem! Aposte nestes alimentos-chave sugeridos pelo dr. Custódio Mustra César, CEO e diretor técnico da Econutracêuticos: 1/ Frango Particularmente ...

Tire gordura à sua barriga!

Sejamos claros, todos os homens desejam ter abdominais Men’s Health. Até nós que trabalhamos na redação! A verdade é que alguns homens relativizam o tema porque são preguiçosos e já ...

VÍDEO
2017 Porsche 718 Boxster First Look - 2016 Geneva Motor Show
2017 Porsche 718 Boxster Fi...

00:01:59

2017 Audi R8 Spyder First L...

00:01:55

iPhone 6S and 6S Plus revie...

00:06:46

Injustice 2 - Announce Trai...

00:02:05

Mercedes-Benz F 015: the am...

00:03:41

WARCRAFT Movie Trailer (201...

00:02:13

Newsletter Men’s Health

Subscreva a newsletter e receba semanalmente todas as notícias.

OUTRAS NOTÍCIAS

Treino para saltar mais alto

Quer ganhar potência no salto? Experimente este circuito e prepare-se para voar! Os exercícios que potenciam o salto vertical proporcionam um melhor rendimento em qualquer desporto. E ainda o fazem ...

Fim à dor muscular

Analise as causas, trate o problema e siga com a sua vida sem o incómodo das dores musculares! Uma coisa é ter picadas depois de um treino intenso, outra distinta ...

Não faça isto no ginásio!

Não pense que por ser um veterano do ginásio está livre de cometer erros. Muito pelo contrário… Precisamente por isto, a publicação The Huffington Post falou com vários especialistas e ...

Por que me dá sono quando treino?

Não vale adormecer no supino! Como está a fazer um esforço considerável, o seu cérebro está a tentar, ao máximo, refrescar-se enquanto está a treinar, utilizando para isso o bocejo. ...

4 semanas para destapar os seus abdominais

Temos boas notícias: está a ler a revista certa. Agora só tem que adaptar as nossas receitas à sua alimentação e suar um pouco mais nos seus treinos com estes ...

4 exercícios para os ombros

Existem diversas formas diferentes de trabalhar os seus ombros. Selecionámos quatro para conseguir maiores resultados. Kettlebell Single-Arm Press Com os pés separados à largura dos ombros, segure um kettlebell pela ...

10 erros de muito peso!

Descubra os 10 erros que nos pregam como verdades absolutas. Todos sabemos que a atualidade tem o peso que tem, mas não nos podemos esquecer dos clássicos falsos mitos. Em temas como a nutrição, os erros são constantes, ...

Comece a sua dieta hoje!

Tem aqui um exemplo geral de como poderá ser a sua dieta. Oferecemos várias opções, uma vez que um dos truques da dieta é a variedade. Tem aqui um exemplo ...

O que comer para render na box

Para render ao máximo na box de Crossfit, veja de onde pode extrair a melhor energia. De que lhe vale ter um Ferrari se não tiver gasolina para o conduzir? ...