5 alimentos que aumentam o apetite (sexual)

O nosso conselho: faça um jantar com estes ingredientes e a sua parceira agradecerá. 1/ ESPARGOS São considerados legumes de luxo e também um dos melhores alimentos para revitalização sexual. ...

Menos gordura abdominal com “este” cardio

Perca o excesso de gordura abdominal com uma alteração que faz toda a diferença. Varie os seus treinos para aumentar a intensidade. Assim afirma um estudo publicado no European Journal ...

Plano de treino para hardgainers

Sim, as suas sessões devem ser muito mais intensas e ajustar-se a parâmetros concretos. Para ganhar músculo, siga estes conselhos: Frequência Três sessões semanais, com pelo menos um dia de ...

Um shooting a não perder!

São mais de 50 as modelos de topo que costumam desfilar as tão famosas asas e peças de lingerie da marca Victoria’s Secret. Kendall Jenner, Gigi Hadid, Irina Shayk, Behati ...

Nomofobia. Sabe o que é?

Conheça a fobia mais em voga dos últimos tempos. É que é muito provável que você pertença às estatísticas… Introduza o PIN Será que a ideia de perder o seu ...

Cancro da mama? Ajude-a assim!

Da suspeita à cura do cancro da mama, é a maneira como você age durante o processo que pode fazer toda a diferença para a sua mulher. O perigo está ...

3 exercícios para fazer em casa

Este mini-treino caseiro ajuda-o a ganhar músculo mais rapidamente. E só vai precisar de um elástico. AVANÇADA LATERAL COM ELÁSTICO Coloque o elástico preso numa porta e passe-o pela sua ...

Elas querem homens assim…

Este artigo vai deixá-lo muito mais motivado para ser o homem que elas mais gostam! Uma pesquisa recente revelou que a maioria das mulheres modernas procura um amante retrossexual em ...

A importância da alimentação desportiva

Uma alimentação adequada assegura um aporte de nutrientes essenciais para a preparação, recuperação e adaptação do exercício físico. Alimentação individualizada A intensidade, o nível, a duração e frequência do exercício ...