5 agachamentos desafiantes só com o peso do corpo
Veja o vídeo e ponha em prática estas 5 variações que pode utilizar no seu treino, não só para ganhar força, mas também mobilidade.
Vídeo: Chris Hemsworth desafiou o próprio pai com este treino
“Achava que lhe ia ensinar um truque ou dois… mas parece que ele é que tinha uns truques na manga para me ensinar”, admitiu o ator.
Esta é a técnica certa para fazer elevações
Quando falamos de movimentos com peso corporal para ganhar força e volume, é difícil superar as elevações de peito à barra.
Afinal, quantas calorias pode perder quando faz natação
A Men’s Health foi investigar se a natação é realmente um bom desporto para queimar calorias e perder peso.
Isto é o que acontece ao seu corpo quando deixa de comer açúcar
Já sabemos que o açúcar em demasia pode ser veneno. Mas já se perguntou o que acontece ao seu organismo quando deixa de consumi-lo?
Esta fruta da época tem inúmeras vantagens para a saúde
Estamos a falar de frutos vermelhos. Desde o combate à inflamação até ao aumento de fibra, estes frutos tem várias vantagens para a saúde.
É assim que pode obter todos os benefícios do salmão
Começando pelo Ómega 3, essencial à saúde do nosso corpo (e, principalmente, do coração), existem inúmeras vantagens em comer salmão. Na hora da sua preparação seja criativo: no forno, na ...
MHTV
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Sexo a 3: 12 conselhos para que não falhe (para si e para elas)
A realidade, em muitos casos, é muito mais complicada que a fantasia e organizar um trio em que todos fiquem satisfeitas não é tarefa fácil.
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