Acha as flexões monótonas? Domine estas variações
Veja o vídeo, reproduza os movimentos e confira: das 10, quantas variações consegue fazer?
3 exercícios com kettlebell para destruir a gordura a mais!
Ainda precisa de mais provas de que os kettlebells queimam mais gordura? Faça estas três sequências demolidoras e despeça-se já dos excessos a mais.
O exercício que o leva ao corpo de verão
Para ganhar músculos a sério no corpo todo, dê descanso ao peito e aos braços e trabalhe as pernas.
Um treino intenso ao som dos anos 80. Aceita o desafio?
Foi esta a banda sonora escolhida por Ricardo Antunes e Sidon Dias para o treino que deram aos semifinalistas do concurso Capa Men's Health 2022.
Cozinhe como José Avillez. Eis a receita que tem de experimentar
E que tal aprimorar os seus dotes culinários já este fim de semana?
Como perder peso de forma saudável
Para perder peso de forma saudável é essencial comer de forma equilibrada e manter um estilo de vida ativo, o que hoje em dia pode ser um desafio.
8 antes e depois de celebridades quase inacreditáveis
Para o incentivar a adotar um estilo de vida saudável este ano mostramos-lhe, numa galeria de imagens, as maiores transformações dos famosos.
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4 truques para ter sucesso num blind date
Até há pouco tempo, um blind date era planeado por amigos que gostavam de dar largas às vertentes “casamenteiras”. Faça assim em 2019.
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