Como ficar em forma no pouco tempo que tem
Sabia que o movimento #3porsemana fundado pelo diretor da Men’s Health já ultrapassou as 76.500 partilhas? A ideia é simples para quem quiser recomeçar a treinar: façam desporto e partilhem as fotos ou vídeos desses três treino semanais ...
À Conversa Com… Catarina Gouveia
Catarina Gouveia é a convidada do nosso segundo programa. Veja como a atriz portuguesa se cuida e mantém como regra um estilo de vida saudável.
A hashtag que o vai pôr em forma!
Sabia que o movimento #3porsemana fundado pelo diretor da Men’s Health já ultrapassou as 76.500 partilhas? A iniciativa surgiu como resposta à falta de tempo para treinar com que Pedro ...
‘Matei-me’ a correr por uma fatia de pizza?!
Não é nada que eu já não saiba, acredito que todos os saibam ou imaginem. Mas a verdade é que, por vezes, aliás na maior parte das vezes, não sabemos ...
CrossFit, evolução com consciência!
Se tivesse que definir o treino de hoje seria com… porrada! 20 minutos finais que mais pareceram 2 horas! Aquilo nunca mais acabava. Começou com o aquecimento, a insistência na ...
Treino de boxe? Brutal!
Um dia inteiro de desporto. Hoje consegui fazer três aulas com cerca de 30 minutos cada (circuito de fitness, Tabata e express abs) e uma experiência inesperada e improvável com ...
Treino de força… até ela existir
Após o treino de quinta-feira na box do CrossFit Alvalade no qual ainda hoje sinto as pernas tipo rocha, o meu coach Bruno Militão desafiou-me a treinar logo na manhã ...
“Pai, ajuda-me a conduzir a minha vida!”
A minha vida mudou às 19h06, no dia 16 de outubro de 2008. Exatamente no segundo em que nasceu a minha Lara. Quando a recebi nos braços, segundos após ter ...
Expressões da Nazaré que mais ninguém decifra
“Tá o mar fête um cão, tá de roje. Hoje na há mar à Pinoca, nem carrêras p’ápanhar. Calor ’tá acamade. Fri viste-o. Ah terras lindas, n’á pai”. É provável ...
Para ti…
Para ti… Do que somos feitos? O que nos fizeram? Não devia ser assim? Dói. Não entendo porque foste. Espera. Sorri. Sê forte. Resiste. Não é a tua hora. Espera. ...
