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É por isto que transpira mais quando está em boa forma

Especialistas explicam porque se transpira mais quando se está em boa forma física.

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Vai de viagem? Cinco dicas para fazer a mala

Anos e anos de viagens e férias e ainda não descobriu como fazer a mala? Com estas dicas, já não pode errar.

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Treinar durante o calor queima mais calorias?

Não existem estudos científicos que atestem esta correlação; a chave para a resposta seria a taxa metabólica basal.

Estes exercícios ajudam a tonificar o peito e os braços

Basta um equipamento (e 220 repetições) para fazer este circuito.

cremes

Oito cremes que pode usar para proteger a sua pele do sol

Bronzear é melhor quando é feito com responsabilidade. Se quer manter a sua pele saudável e uniforme conheça as opções de protetores que existem.

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Café gelado, a bebida do verão: experimente nestas seis versões

Estilo lecsiano ou vietnamita, com leite, caramelo ou chocolate? Alguma vez experimentou café com whisky? O importante é não esquecer o gelo.

Quer mais músculo? Então faça estes exercícios com banda elástica

As bandas elásticas são ideais para treinar em casa, recuperar de lesões ou executar rotinas de definição muscular.

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Este é o exercício físico que reduz a ansiedade, segundo a ciência

De acordo com um estudo recente publicado na revista científica Scientific Reports, o treino de força pode ajudar o reduzir os níveis de ansiedade em jovens adultos. No estudo, cada ...