Natação

Afinal, quantas calorias pode perder quando faz natação

A Men’s Health foi investigar se a natação é realmente um bom desporto para queimar calorias e perder peso.

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Eis o que acontece ao seu corpo se parar de treinar durante uma semana

Falta de tempo para treinar? Analisámos como tantos dias sem ir ao ginásio poderiam afetar o seu desempenho físico.

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5 estratégias para controlar a vontade de comer

Vontade de comer é diferente de fome. Por vezes o seu corpo está satisfeito, o cérebro é que não. Conheça estratégias para saber distinguir estas situações.

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É assim que pode obter todos os benefícios do salmão

Começando pelo Ómega 3, essencial à saúde do nosso corpo (e, principalmente, do coração), existem inúmeras vantagens em comer salmão. Na hora da sua preparação seja criativo: no forno, na ...

A nova aplicação da Oysho é tudo o que precisa para se manter em forma

Com mais de 300 sessões de diferentes níveis, tanto para iniciantes como para desportistas mais avançados.

iPhone 14

Testámos o iPhone 14 e o iPhone 14 Pro Max. Eis o que temos a dizer

Os últimos smartphones da Apple concentram-se nos pequenos detalhes. Aqui está o que precisa de saber antes de os adquirir.

Os melhores exercícios de cardio que não envolvem correr

Quase todos querem estar em forma, mas nem todos estão dispostos a fazer o trabalho necessário para lá chegar. Parte dessa reticência não é tanto preguiça. É uma falta de ...

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Eis os benefícios que um animal de estimação pode trazer à sua saúde

Além de melhores amigos, podem ser nossos terapeutas. Afinal, os animais podem fazer muito mais por nós do que aquilo que achamos possível.

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Bicípites maiores? Inclua esta super série no seu treino

Este método pretende dar mais intensidade ao seu treino em pouco tempo. Mas atenção: pode deixá-lo com falta de t-shirts no armário.