Carteiristas

Vídeo revela como os carteiristas atuam

Veja as imagens e perceba como os carteiristas atuam nos locais com muitas pessoas. Depois disto, se for roubado a culpa é apenas sua.

3 exercícios com kettlebell para destruir a gordura a mais!

Ainda precisa de mais provas de que os kettlebells queimam mais gordura? Faça estas três sequências demolidoras e despeça-se já dos excessos a mais.

O truque para perder gordura na areia

Se está na praia ou vai de férias, não se preocupe em levar consigo todo o material de treino. A Men’s Health vai ajudá-lo a dar o seu melhor na areia!

4 truques para ter sucesso num blind date

Até há pouco tempo, um blind date era planeado por amigos que gostavam de dar largas às vertentes “casamenteiras”. Faça assim em 2019.

Prepare para a Páscoa: brownie com poucas calorias e muita proteína

Este brownie à base de vegetais é rico em fibra para garantir que não lhe falta nenhum nutriente à sobremesa, ao almoço, ao lanche ou quando lhe apetecer.

Este é o melhor agachamento. Palavra de ciência

Este exercício vale por 4 na queima de calorias

Com este movimento fluido irá gastar uma grande quantidade de calorias.

recorde pessoal

Quer quebrar o seu próprio recorde? Cinco regras a seguir

A Men's Health diz-lhe quais os cinco pilares essenciais para um treino de qualidade acima da média! Aceitou o desafio, agora ponha-o em prática.

Estas são as piores dicas que pode ouvir no ginásio

Contratar personal trainers com pouca experiência pode ser o caminho mais rápido para... uma ida às urgências. Saiba escolher o melhor!