Quer correr uma maratona? Comece assim…

É verdade que a maratona é uma prova longa e de resistência, mas a velocidade é um dos segredos-chave que não pode descurar. Se normalmente se foca na maratona, há ...

No Brasil, todos as querem!

As atrizes Juliana Paes e Isis Valverde receberam há poucos dias o prémio “Os Brasileiros do Ano 2017”, na categoria Televisão, pela revista ISTOÉ. Juliana desempenha um papel impactante na ...

Qual é a vossa desculpa?

Conheci o Nuno Santos pelas redes sociais. Um sobrevivente, um lutador, foi o que pensei no início. Mas essa era apenas uma pequena sensação pelas fotografias e vídeos que fui ...

Treino de 15 minutos

É você que diz não ter tempo para treinar? Pois, acabaram-se as desculpas. Pode fazer estes exercícios em qualquer lado e praticamente com o peso do seu corpo. FAÇA ASSIM: ...

“Daqui a 20 anos ninguém terá carro”

A afirmação é de Bob Lutz, ex-vice-presidente da General Motors, num artigo de opinião escrito no site da Automative News. O contexto é o seguinte: há cada vez mais carros ...

Isto pode deixá-lo surdo!

Explicamos-lhe em apenas cinco passos como os sons altos podem desencadear um silêncio eterno.

Hidratação Vs Rendimento desportivo

A revista Nutrición Hospitalaria publicou um estudo sobre os requisitos para manter uma hidratação adequada durante a prática da atividade física. O estudo realizado pelos professores e investigadores da Universidade ...

Como sobreviver ao primeiro ano de casado

_______________________________ De acordo com os dados do Instituto Nacional de Estatística, ainda que a média tenha vindo a diminuir, há cerca de 32.000 casamentos por ano. Mas costuma-se dizer que ...

Looks para Homens Desportistas

Transforme a semana em fim de semana com as sugestões mais cool da temporada. Fotografias Gonçalo Claro Styling Joyce Doret