[ Artigos ] Mariana Botelho

Isto é o que acontece ao seu corpo quando deixa de comer açúcar

"Os benefícios de cortar o açúcar são quase imediatos: tensão arterial mais baixa, níveis mais saudáveis ​​de gordura e insulina, melhor digestão, entre outras ...

membros superiores

Vídeo: Treine os membros superiores em 24 minutos

O Personal Trainer Afonso Anselmo desafia-o a completar este circuito de membros superiores. Realize 3 rondas com 30 segundos cada exercício e 30 segundos ...

Esta fruta da época tem inúmeras vantagens para a saúde

Amoras, mirtilos, cranberries, framboesas e morangos – assim como os seus irmãos menos comuns, mas ainda estelares, açaí e groselhas – são todos repletos ...

Estes são os 10 melhores cães para o acompanhar nas corridas

Se gosta de correr e ama cães, provavelmente já se perguntou: qual será o melhor parceiro de corrida? A boa notícia é que a ...

agachamento, squat

5 agachamentos desafiantes só com o peso do corpo

Quer tonificar as pernas enquanto aperfeiçoa a técnica nos agachamentos? Estas são 5 variações que pode utilizar no seu treino, não só para ganhar ...

Desporto

Semana Europeia do Desporto traz centenas de atividades para “uma população mais ativa e feliz”

Nunca é demais aproveitar todas as oportunidades para se manter ativo ou de descobrir novas formas de o fazer. E a Semana Europeia do ...

Como poupar em tempos de inflação (e se vale a pena fazê-lo)

É uma lógica fácil de compreender: quando os preços sobem, o nosso dinheiro vale menos. Isto faz com que a poupança tradicional, ter dinheiro ...

casaco de ganga

10 casacos de ganga que combinam com qualquer look de outono

As calças de ganga e a sua versatilidade não são novidade, mas pode reforçar o uso deste material incluindo um casaco de ganga, uma ...