Por vezes, é difícil. Todos temos dificuldades diárias em “arranjar tempo”. E essa desculpa tende a absorver-nos. Aliás, foi para tentar lutar contra isso que lancei há uns meses o #3porsemana, onde só no Instagram já existiram mais de 26 mil partilhas. Lembro-me de ter dito que se com o meu exemplo mudasse a vida de uma só pessoa, já valeria a pena! E, portanto, fico muito feliz por tamanha adesão a este movimento! De facto, todos somos um exemplo de motivação. Se todos sairmos de um lugar de conforto chamado sedentarismo, viveremos com mais energia e vontade de enfrentar o mundo (e as próximas geraçōes crescerão com exemplos de práticas saudáveis). E não me alongo mais… as palavras certas estão neste vídeo!

(vídeo @RicardoLeandro)

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