Como ficar em forma no pouco tempo que tem

Como ficar em forma no pouco tempo que tem

Sabia que o movimento #3porsemana fundado pelo diretor da Men’s Health já ultrapassou as 76.500 partilhas? A ideia é simples para quem quiser recomeçar a treinar: façam desporto e partilhem as fotos ou vídeos desses três treino semanais ...

À Conversa Com… Catarina Gouveia

Catarina Gouveia é a convidada do nosso segundo programa. Veja como a atriz portuguesa se cuida e mantém como regra um estilo de vida saudável.

A hashtag que o vai pôr em forma!

Sabia que o movimento #3porsemana fundado pelo diretor da Men’s Health já ultrapassou as 76.500 partilhas? A iniciativa surgiu como resposta à falta de tempo para treinar com que Pedro ...

‘Matei-me’ a correr por uma fatia de pizza?!

Não é nada que eu já não saiba, acredito que todos os saibam ou imaginem. Mas a verdade é que, por vezes, aliás na maior parte das vezes, não sabemos ...

CrossFit, evolução com consciência!

Se tivesse que definir o treino de hoje seria com… porrada! 20 minutos finais que mais pareceram 2 horas! Aquilo nunca mais acabava. Começou com o aquecimento, a insistência na ...

Treino de boxe? Brutal!

Um dia inteiro de desporto. Hoje consegui fazer três aulas com cerca de 30 minutos cada (circuito de fitness, Tabata e express abs) e uma experiência inesperada e improvável com ...

Treino de força… até ela existir

Após o treino de quinta-feira na box do CrossFit Alvalade no qual ainda hoje sinto as pernas tipo rocha, o meu coach Bruno Militão desafiou-me a treinar logo na manhã ...

Crossfit é para meninos?

Este vídeo foi há cerca de um ano e meio. O primeiro que publiquei no meu blog. Marca também a primeira vez que entrei numa box de crossfit, neste caso a ...