‘Matei-me’ a correr por uma fatia de pizza?!
Não é nada que eu já não saiba, acredito que todos os saibam ou imaginem. Mas a verdade é que, por vezes, aliás na maior parte das vezes, não sabemos ...
CrossFit, evolução com consciência!
Se tivesse que definir o treino de hoje seria com… porrada! 20 minutos finais que mais pareceram 2 horas! Aquilo nunca mais acabava. Começou com o aquecimento, a insistência na ...
Treino de boxe? Brutal!
Um dia inteiro de desporto. Hoje consegui fazer três aulas com cerca de 30 minutos cada (circuito de fitness, Tabata e express abs) e uma experiência inesperada e improvável com ...
Treino de força… até ela existir
Após o treino de quinta-feira na box do CrossFit Alvalade no qual ainda hoje sinto as pernas tipo rocha, o meu coach Bruno Militão desafiou-me a treinar logo na manhã ...
“Pai, ajuda-me a conduzir a minha vida!”
A minha vida mudou às 19h06, no dia 16 de outubro de 2008. Exatamente no segundo em que nasceu a minha Lara. Quando a recebi nos braços, segundos após ter ...
Expressões da Nazaré que mais ninguém decifra
“Tá o mar fête um cão, tá de roje. Hoje na há mar à Pinoca, nem carrêras p’ápanhar. Calor ’tá acamade. Fri viste-o. Ah terras lindas, n’á pai”. É provável ...
Crossfit é para meninos?
Este vídeo foi há cerca de um ano e meio. O primeiro que publiquei no meu blog. Marca também a primeira vez que entrei numa box de crossfit, neste caso a ...
O vídeo dos 36 MIL?!?!
Se há coisas que me deixam radiante é o #3porsemana. Se há ideias que resultam, esta foi uma delas. Fico muito feliz por continuarem
