Destaques MH fevereiro em vídeo

O diretor Pedro Lucas apresenta os artigos em destaque na revista de fevereiro. Tudo a pensar em dar informação útil para o seu dia a dia.

9 erros que não pode fazer no ginásio!

Pensa que sabe tudo sobre ginásio? Confira estes erros e veja se não os está a cometer… 1 – Seguir sempre o mesmo plano de treino Vá mudando os seus ...

10 Treinos de Celebridades (Schwarzenegger incluído)

As melhores fotografias das celebridades no ginásio que o vão inspirar a nunca mais faltar aos treinos! THE ROCK ZAC EFRON USHER JASON MOMOA ARNOLD SCHWARZENEGGER HUGH JACKMAN VIN DIESEL ...

Rendidos a Catarina Gouveia

Catarina Gouveia é a menina dos olhos do grande ecrã. Amante do desporto e praticante de um estilo de vida saudável, confessou à Men’s Health como tudo começou. Como surgiu ...

Os mitos da suplementação… esclarecidos!

Ainda há muitas pessoas a pensar que os suplementos são "drogas"! Que erro! Um suplemento alimentar e/ou desportivo não é mais do que uma preparação sólida, líquida ou um pó solúvel natural que fornece macro e micronutrientes. Vamos ...

Menos tempo de treino, mais resultados

Aceite este desafio, faça estes exercícios, cuide da alimentação e voltamos a falar daqui a 4 semanas…

18 tipos de pessoas que encontrámos no gym

Eis a lista com os perfis das pessoas que encontramos diariamente nos ginásios.

Veja o “The Mountain” levantar 440 quilos no Peso Morto!

O islandês Hafþór Júlíus Björnsson, mais conhecido como o “The Mountain” da Guerra dos Tronos está a treinar para Arnold Strongman Classic 2018 e, ao que parece, está mesmo a ...

Tenha resultados mais eficazes com o método Doppler

Este sistema de treino em circuito foi criado pelo preparador físico Martin Rooney e levá-lo-á ao limite das suas forças. A recompensa serão uns músculos perfeitamente definidos.