Fitness

Exercícios e planos de treino para fazer no ginásio, em casa ou outdoor.
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Cinco passos para saber se treina com a pessoa certa

Há quem só consiga treinar consigo mesmo. Outros, gostam de ter um companheiro que os incentive e acompanhe. Resta saber se tem o parceiro certo para a missão.

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Este é o treino que mantém Beckham em forma aos 47 anos

Beckham e o PT Gunnar Peterson juntaram-se para criar um circuito de alta intensidade.

Homem de negócios ocupado? Use 4 minutos para ficar em forma 

Demasiado ocupado para treinar? Depois de ler este artigo vai ter de encontrar outra desculpa para não começar a treinar já hoje!

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Como fazer uma flexão de dois dedos como Bruce Lee

Será que consegue bater o recorde do falecido ator?

Chris Hemsworth

O treino que Chris Hemsworth quer que você experimente

O ator mostrou como é que se trabalha a parte superior do corpo num novo vídeo.

O treino de core que mete a prancha a um canto

Expanda o seu treino com estes exercícios para trabalhar o core.

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Peso morto com 502kg: temos um novo recorde mundial?

O polaco Krzysztof Wierzbicki publicou um vídeo no Instagram onde executa o peso morto com mais de 500kg. O strongman Eddie Hall opina sobre a sua validez.

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Treinos outdoor: varie a forma de treinar e evolua

Seja criativo e descubra em 'qualquer lado' o espaço de treino ideal. Um parque? O seu jardim? Serve e bem para o treino de força de que está a precisar.