É isto que acontece ao seu corpo se comer casca de banana

Vai deitar fora a casca da banana? Se a resposta for sim, volte atrás. Fique a saber que a casca das bananas têm três vezes mais nutrientes do que o ...

10 lanches e smoothies proteicos para fugir às calorias

A correria do dia a dia impede-nos de fazer refeições completas e equilibradas. Somos constantemente tentados a "petiscar". Veja estas alternativas bem mais saudáveis!

Homem snack

Quer emagrecer? É isto que deve comer ao lanche

Depois de lhe termos dado sugestões para o pequeno-almoço vamos agora resolver-lhe outra dor de cabeça: os lanches. No pós-almoço fica com sono e nem um café resolve a questão? ...

Óleo de coco, soja ou girassol: Qual o melhor para si?

Eis os óleos com mais popularidade do momento, os seus benefícios e pontos que deve ter em atenção

E que tal um batido de banana e aveia? Faça assim!

Esta opção para o lanche é deliciosa e ainda lhe traz benefícios! Rico em cálcio, o leite, entre outros benefícios, ajuda a combater a osteoporose, a regular o sistema nervoso ...

6 snacks para comer entre refeições sem engordar

Amendoins, nozes, amêndoas, pistácios… todos estes frutos secos têm algo em comum: garantem uma dose extra de energia. Use, mas não abuse!

É melhor comer alimentos crus ou cozinhados?

Esta continua a ser uma das grandes dúvidas e se há quem não dispense os alimentos crus, há outros que não “vivem” sem a frigideira por perto. Porém, continua a ...

Ovos

Comer um ovo por dia baixa risco de AVC em 26%

O consumo diário de um ovo pode reduzir significativamente o risco de doenças cardiovasculares, com a probabilidade de AVC a baixar 26%, indica um estudo realizado na China e agora ...

Refeição rápida para comer hoje ao almoço!

3 ideias para fazer refeições saudáveis e rápidas e poder levá-las para o trabalho… Levar o almoço para o escritório num frasco de vidro não faz de si apenas o ...