De entre todos os alimentos que contêm hidratos de carbono, quais os melhores?

Quer ganhar músculo e não sabe quais os melhores hidratos para o seu organismo? Nós damos uma ajuda… Nos primeiros lugares da lista estão quase todos os vegetais e hortaliças. ...

Os batidos que substituem os medicamentos

Quatro receitas muito fáceis de fazer que lhe dão saúde a cada golo. Só tem de juntar todos os ingredientes no liquidificador.

5 alimentos que aumentam o apetite (sexual)

Eis alguns dos alimentos que mais aumentam a dopamina, a chamada hormona do prazer.

7 super alimentos saudáveis

Há alimentos obrigatórios no seu dia a dia, se quer manter-se saudável durante muitos e bons anos.

Quanto atum pode comer por dia?

Se o atum é a base da sua alimentação semanal, saiba agora se está a consumi-lo em excesso! Quase todos os peixes contêm traços de mercúrio, de acordo com o FDA (Food ...

6 alimentos para aumentar os músculos

Há alimentos que marcam a diferença na hora de apostar no crescimento da massa muscular. Eis o top 6 aconselhado pelo dr. Custódio Mustra César, CEO e diretor técnico da Econutracêuticos.

A proteína e os músculos

Saiba até que ponto é importante. Ou não. Não é assim tão fácil. Apesar de a proteína ser o nutriente mais importante para o crescimento muscular, as necessidades diárias podem ser naturalmente satisfeitas através de uma alimentação ...

5 razões para ansiar pelo seu pós-treino

Segundo reza a lenda, foram os vikings que levaram para a Islândia uma receita de fermentação de leite em que, ao contrário dos iogurtes comuns, a proteína é a protagonista ...

Como tirar todo o sumo de um limão

3 dicas rápidas para homens que gostam de cozinhar