Hidratação Vs Rendimento desportivo

A revista Nutrición Hospitalaria publicou um estudo sobre os requisitos para manter uma hidratação adequada durante a prática da atividade física. O estudo realizado pelos professores e investigadores da Universidade ...

Refeição rápida para fazer hoje!

3 ideias para fazer refeições saudáveis e rápidas e poder levá-las para o trabalho… Levar o almoço para o escritório num frasco de vidro não faz de si apenas o ...

Perca peso em 24 horas com esta dieta!

A grelina é uma hormona segregada pelo aparelho digestivo: quando fica vazio desperta o apetite, diminui o metabolismo e evita que queime gordura. Siga esta dieta de 24 horas e veja a diferença!

Bebe este sumo logo de manhã?

Saiba porque é que este ingrediente é tão importante para o seu pequeno-almoço. Segundo a Advances in Nutrition, beber sumo ao pequeno-almoço pode acelerar o seu mecanismo queima-gorduras. Quando os ...

E se beber o batido sem treinar?

Toda a gente – e não apenas os mais musculados – podem beneficiar dos aminoácidos presentes nos suplementos de proteína. A melhor aposta é num suplemento de absorção rápida e ...

Comer chocolate sem engordar? Faça isto!

É viciado nesta deliciosa tentação? Então este artigo é bem capaz de ter a solução perfeita para si. Combata o desejo de comer chocolate! É viciado em chocolate? Faz promessas ...

É assim que se escolhe um (bom) vinho!

Aprenda a saber tudo sobre um bom vinho em apenas cinco passos. Beba com moderação, mas abuse do know-how!

Pode comer esta torrada?

Gosta de comer torradas, mas tem dispensado este pequeno-almoço por causa da “linha” ou por preguiça de ter de as fazer logo pela manhã? Deixe-se disso! Experimente comer torradas logo ...