Nutrição
Receitas saudáveis, suplementos, nutrição desportiva, vegan e dieta paleo.
O segredo para encontrar o que precisa nos alimentos certos
Há 20 anos, se não tomasse um comprimido gigante com todo o tipo de vitaminas existentes no alfabeto, corria o risco de sofrer de diabetes, problemas do coração e ainda ...
O único chocolate que pode comer (e os efeitos secundários dos outros)
A publicidade costuma apelidá-lo de ‘doce pecado’, sobretudo para elas. Mas um estudo da Universidade de Utrecht (Holanda) veio contrariar a ideia ao dizer que o chocolate abre mais o ...
NUNCA coma isto num restaurante italiano
Há muito que falamos dos benefícios da dieta mediterrânica, e continuamos a insistir: de acordo com um estudo recentemente publicado na revista Annals of Internal Medicine, os pratos da mamma ...
BCAA antes do treino, sim ou não?
Esqueça os atalhos e opte pela saúde tendo por base as premissas de um estilo de vida saudável. “Para termos um bom carro não interessa apenas o design exterior, mas ...
Estimulantes naturais é com estes batidos
Redescobrir o poder da cafeína e outros ‘estimulantes’ naturais, é com este mix de sabores bem fácil de preparar em casa.
O que comer e o que não comer num restaurante grego
A cozinha grega incorpora magníficos ingredientes, tais como o azeite, o marisco e os frutos secos. Esta é a razão pela qual os gregos têm um índice baixíssimo de problemas ...
Seis snacks proteicos para fugir às calorias
A correria do dia a dia impede-nos de fazer refeições equilibradas e leva-nos a constantemente. Veja estas alternativas de snack bem mais saudáveis!
A cada objetivo de corrida, um regime alimentar diferente?
Foquemo-nos no running... Correr para emagrecer ou emagrecer para correr? Duas nutricionistas respondem à questão e esclarecem tudo sobre o tema.
O que comer e o que não comer num restaurante japonês
É certo que com ingredientes tão básicos como peixe cru, algas marinhas e arroz cozido ao vapor, parece bastante difícil enganar-se na escolha do prato. No entanto, são os acompanhamentos ...
