Nutrição
Receita pós-treino: guacamole com pão pita
Depois de uma valente sessão de treino, saber o que fazer na cozinha podia ser difícil. Mas isso era antes de conhecer esta receita de guacamole. Guacamole com pão pita ...
Receita com peito de frango para dizer adeus à gordura
Comece já a combater os quilos extra com esta receita com uma boa dose de proteína magra. O velho amigo peito de frango nunca desilude, não é verdade? Vantagens do ...
5 gorduras que deve comer – não estamos a brincar
O corpo humano necessita de algumas gorduras boas que, quando consumidas de fontes corretas, se revelam bastante úteis. Este artigo diz-lhe as principais. Normalmente, as gorduras são tema tabu Pouco ...
Sumos ou batidos, qual o melhor?
4,2 milhões de portugueses consumem fruta ou vegetais, segundo um Estudo TGI da Markest. Por outro lado, 45% das crianças consomem fruta em forma de batido. Se for só a ...
Três espécies de insetos comestíveis à espera de lei em Portugal
O mundo tem pelo menos duas mil espécies de insetos comestíveis e em Portugal a indústria está a investir em três, grilo, tenebrião e gafanhoto, à espera de que a ...
7 fontes de proteína que deve passar a comer
É muito comum a preferência por bifes e peitos de frango enquanto fonte de proteína, e não há mal nisso! Mas fechar-se nestas opções acaba por fazer perder o gosto ...
Receitas dos melhores acompanhamentos (e sem hidratos)
Frango assado: aquela proteína que nunca valha, mesmo quando não tem tempo para cozinhar (é só ir ao supermercado). Mas o que preparar para acompanhamento? Se está num processo de ...
Receita de vegetais assados com vinagrete de noz para quem não gosta de saladas
Não gosta de saladas, mas quer aumentar o consumo de vegetais? Temos a melhor receita para comer de forma mais saudável, sem colocar o gosto em causa.
O plano para emagrecer sem fazer dieta, segundo a Ordem dos Nutricionistas
De tempos a tempos surgem novas tendências alimentares que ganham destaque imediato. O porquê do sucesso? A bastonária da Ordem dos Nutricionistas, responde
