Nutrição

Receitas saudáveis, suplementos, nutrição desportiva, vegan e dieta paleo.

Ronaldo

Este é o hambúrguer preferido de Ronaldo (saiba onde o pode comer)

O hambúrguer "The Glory" está disponível no hotel de Cristiano Ronaldo, em Madrid.

É assim que deve beber café para melhorar o funcionamento do cérebro

O café pode proteger o seu cérebro e memória, mas apenas se seguir estas recomendações dos peritos.

6 alimentos que os homens devem comer mais vezes

5 erros que pode estar a cometer depois de treinar

Não deixe que o 'ratinho' da fome lhe estrague os resultados.

Os macronutrientes que precisa para ter uma boa performance no cycling

Precisa dos três macronutrientes: hidratos de carbono, gordura e proteínas.

Será que cortar nos hidratos é forma mais inteligente de perder peso?

Para o esclarecer um pouco, pedimos a uma nutricionista que nos ajudasse a esclarecer a questão.

ganhar músculo

Que quantidade de músculo é possível ganhar por mês? Temos a resposta

A taxa de crescimento muscular por mês não é consensual. Depende de fatores genéticos e hormonais.

The Rock

Eis o que The Rock come num dia para manter um corpo musculado

Poderia aguentar mais do que um dia com o plano nutricional de seis refeições por dia da estrela de ação?

mudanças, alimentação

2022 mais saudável! Comece por estas mudanças alimentares

Os grandes desafios nutricionais para o ano que agora começa passam pelo desenvolvimento de estratégias para promover a sustentabilidade alimentar.