Ciência – O melhor ingrediente para recuperação pós-treino

Conheça este tão bem guardado segredo. A palavra do dia é gengibre. Uma pesquisa da Universidade de Marywood, apurou que o gengibre é o elemento indispensável da alimentação dos desportistas, ...

Nutricionista diz o que deve parar de comer

O nosso corpo é muito poupado, por isso é-lhe mais fácil e rápido acumular peso do que perdê-lo. Neste processo não lhe interessa perder músculo nem água, apenas gordura. A ...

4 princípios para perder peso sem as dietas da moda

Esqueça as dietas complexas que estão na moda para perder peso. Há coisas que só dependem de si e não de milagres. Ora veja algumas ideias na galeria de imagens ...

10 erros “diários” que não o deixam emagrecer

Descubra os 10 erros que nos pregam como verdades absolutas. Todos sabemos que a atualidade tem o peso que tem, mas não nos podemos esquecer dos clássicos falsos mitos. Em temas como a nutrição, os erros são constantes, ...

Coma isto e emagreça mais depressa!

Porque um dos truques para emagrecer é comer mais vezes ao dia...

Perca barriga antes do verão em 21 passos

Já reparou que as mais pequenas alterações conseguem provocar grandes mudanças? Para alcançar os seus objetivos tem de mudar algumas coisas e, quase sem se aperceber, ficará muito mais próximo ...

Homem emagrecer

Adotar este hábito elimina mais de 200 calorias por dia

Para perder peso e ser saudável tem de ter uma alimentação equilibrada e praticar exercício físico. Se já tratou de pôr em prática estes dois fatores temos um terceiro que ...

Eis as peças de sushi que tem de comer para perder peso

Esta pequena maravilha japonesa é ideal para perder peso, baixar a pressão sanguínea e até curar a ressaca. Leia também: Os perigos de comer sushi a mais!

Jeffrey Kendall

Homem perde 31 quilos e é confundido com príncipe da Disney

Uma depressão e problemas de autoestima levaram Jeffrey Kendall, de 26 anos, a ter de travar uma dura luta contra o excesso de peso. Preso na sua casa no Connecticut, ...