Ciência – O melhor ingrediente para recuperação pós-treino

Conheça este tão bem guardado segredo. A palavra do dia é gengibre. Uma pesquisa da Universidade de Marywood, apurou que o gengibre é o elemento indispensável da alimentação dos desportistas, ...

Pare de engordar (sem esforço)

Perder peso é um desafio e, para ter sucesso, é recomendado que seja tida em conta a quantidade de calorias ingeridas.

O que comer VS O que deve deixar de comer

Aprenda a escolher as opções mais saudáveis e deixe de engordar sem saber como!

Comer mais e emagrecer? É possível!

Porque um dos truques para emagrecer é comer mais vezes ao dia...

As (más) dietas dos famosos

Anote estes nomes porque vai ouvi-los ao longo de 2018. São as dietas mais seguidas pelas celebridades internacionais, mas, cuidado, isso não significa que funcionem consigo. A British Dietetic Association (BDA) já alertou para esse facto... e nós ...

30 desportos que mais emagrecem

A Mayo Clinic analisou dados do US National Institutes of Health e comparou os gastos calóricos de 30 modalidades desportivas mais comuns. E como as pessoas que pesam gastam mais ...

Antes e depois: a Men’s Health mudou o Pai Natal

A ideia conhecida é a de um homem gordo que precisa das renas para se movimentar, já era. Nós conseguimos mudá-lo! O adeus à barriga proeminente… Será que o “novo” ...

O ingrediente para perder peso!

Objetivo: perder peso? Esqueça os sumos de laranja ou os copos de leite. Beba este chá desintoxicante! Com quase zero calorias, o chá de dente de leão é a opção ...