Perder Peso
Perdeu mais de 50 kg e trocou a comida pela meia-maratona
Faculdade, trabalho de secretária e amor pela cozinha. A vida deste jovem de Nova Iorque era levada sem ânimo até começar a sentir os efeitos da mudança.
No combate à depressão, perdeu mais de 70 kg em 8 meses
“A saúde é holística e todo o meu corpo importa”, diz Clinton, consciente de que a perda de peso começou na resolução dos seus problemas emocionais.
Perdeu 30 kg ao usar a sua própria aplicação de fitness
Em criança sempre foi atleta e praticava vários desportos. Hoje, é o CEO de uma aplicação de fitness e foi isso que o fez perder 30 kg.
Conseguiu um six-pack graças a três simples mudanças
É possível perder de vez aquela ‘barriga de cerveja’ e substituí-la pelos abdominais bem definidos que sempre ambicionou.
Estratégias para acabar o Natal na sua melhor forma
Só há duas maneiras de perder gordura (e aquele pneu que tanto o irrita ): perder mais quilojoules ou alterar os seus hábitos alimentares. Controlar o peso não significa necessariamente ...
Vídeo revela como perdeu 19 kg em 12 semanas
Aos 24 anos, Hunter Hobbs decidiu que precisava de mudar o seu corpo e o seu estilo de vida. Começou a comer melhor e a treinar. Em 12 semanas perdeu 19 kg.
Aos 18 anos quis mudar. Perdeu 63 quilos em 12 meses
A sua almentação sempre foi má e o sistema imunitário parecia não querer ajudar. Mas Nate mudou. Num ano perdeu mais de 60 quilos. Depois, definiu o corpo.
Como perder 21% de massa gorda em 6 meses
Perder 21% de massa gorda é uma tarefa complexa, mas nada impossível e temos aqui um caso real para o inspirar já em 2019!
Perdeu mais de 50 quilos através do jejum intermitente
Pesava 136 quilos e decidiu mudar por completo a sua vida. Conseguiu-o, focando-se em três pontos que o permitiram chegar ao homem que é hoje
