Perder Peso

Dicas de nutricionistas, receitas para perder peso, dieta cetónica, jejum intermitente e estratégias para emagrecer sem passar fome.
Will Tennyson / @Youtube / caminhada 25.000 passos por dia

“Andei 25 mil passos por dia. Numa semana perdi 2 kg”

Aumentar a caminhada diária para 25.000 passos diários ajudou este homem a perder 2 kg em apenas sete dias. Quer experimentar? Siga estas dicas.

“Fiz uma cirurgia de coração aberto resisti ao evento mais duro do mundo”

Sofrer com muito gosto parece ser o mote do evento Wodapalooza. Aqui, a divisão entre capacidade muscular e masoquismo está dividida em doses iguais.

Ethan Suplee

Ator Ethan Suplee perde 90kg e fica irreconhecível

A transformação – e caminho até à chegar - foi partilhada pelo próprio ator, que parece ter ganho anos de vida.

Proteína: O plano Men’s Health para dizer NÃO às dietas

Dietas da moda? Milagres? Mitos? De tempos a tempos surgem novas tendências alimentares que ganham destaque imediato. Esqueça os milagres da alimentação.

Treinar em jejum emagrece?

Esta é uma das grandes dúvidas atuais, mas a nutricionista Rita Lima diz-lhe se deve (ou não) treinar em jejum para queimar gordura.

Como perder 3 kg durante as férias

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Para evitar regressar das férias com 3 kg a mais, siga este plano que não falha. Adote já as melhores 6 dicas para este verão!

É por isto que não deve comer sempre com mulheres

Experiência com 105 adultos foi testada com pizzas e saladas e a principal conclusão foi que os homens tendiam a comer muito mais quando observados por mulheres, segundo a Evolutionary ...

É mais fácil acumular peso do que emagrecer. Até ler isto

O nosso corpo é muito poupado, por isso é-lhe mais fácil e rápido acumular peso do que perdê-lo. Neste processo não lhe interessa perder músculo nem água, apenas gordura. Para ...

“Estava numa situação de obesidade mórbida. Perdi 38 quilos em 9 meses”

Da obesidade mórbida até a recuperar a sua vida novamente. Conheça a história de Ricardo Santos, uma verdadeira inspiração MH.