Perder Peso

Dicas de nutricionistas, receitas para perder peso, dieta cetónica, jejum intermitente e estratégias para emagrecer sem passar fome.
José Avillez

Como treinou e o que comeu Avillez para ser capa

Foi com o acompanhamento do personal trainer Pedro Marques que o chef português ganhou o corpo que apresentou na edição de novembro de 2018, na capa Men’s Health. José Avillez ...

Açúcar ou gordura. Afinal, qual engorda mais?

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A luta entre açúcar e gordura continua a ser um dos maiores segredos da perda de peso. Veja resposta dada pela nossa nutricionista. Açúcar VS Gordura   Esta é a ...

Perder peso 'sem fazer nada'

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Estas cinco novas estratégias são excelentes para enganar os genes e ajudá-lo a perder peso. Diga já adeus a esses quilos a mais. A culpa é da genética? Se o ...

Cinto de treino. Deve usar ou evitar este acessório?

Este complemento de treino é um clássico. Por isso mesmo, fomos descobrir para que serve e quais os perigos da sua utilização.

Descobriu o Jiu-Jitsu e perdeu 75 kg

Perder peso é muito mais fácil quando encontra um desporto ou uma atividade de que goste. Isso foi exatamente o que aconteceu a Michael, com o Jiu-Jitsu.

Aos 52 anos perdeu 90 kg e a transformação tornou-se viral

Mais de 27 milhões de pessoas já viram a transformação impressionante deste homem que perdeu 90 kg em 14 meses. Veja o vídeo.

Fez frente à depressão e perdeu 75 kg em 10 meses

Ser pai muda a perspetiva de vida de um homem. Que o diga Gordon Gauss, que asssume que aquilo a que mais se dedica é a conseguir uma vida saudável e bastante longa. Fá-lo pelo seu filho de ...

Perdeu 47 kg e encontrou no CrossFit o seu corpo ideal

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Do stress que adveio do assumir a sua orientação sexual à confiança de treinar em público, foi um grande caminho, mas Reshad traçou-o sozinho.