Perder Peso
Porque é que é mais difícil perder peso com a idade ?
Acredite que é comum o número na balança aumentar com o passar dos anos. Nem a pessoa mais dedicada do ginásio consegue evitar por completo as mudanças fisiológicas que surgem ...
Como perder 5kg (em casa) de forma inteligente
Se acha que estes dias em casa o farão aumentar os números na balança, previna-se de forma saudáveis e segura. A MH diz-lhe como.
O treino de 18 minutos que acelera ao máximo o metabolismo
É eficaz ao ponto de trabalhar todos os grupos musculares. E só precisa de dois halteres.
12 formas simples de perder peso depois dos 50
Se parece que ficou mais difícil perder peso depois de chegar aos 50 anos, não está a ver bem as coisas. Só precisa de adaptar algumas rotinas.
Treine a esta hora do dia se quer mesmo perder peso
De manhã ou á tarde? Se o objetivo é baixar uns quilos, saiba que a sua rotina diária deve ser adaptada, tendo em conta a hora a que treina. Assim o diz um grupo de cientistas que analisou ...
Vamos ajudá-lo a dizer adeus à gordura extra
Se ainda acha que um corpo magro exige torturas cardiovasculares e passar fome, é hora de abandonar a essa ideia de sacrifício.
Estes alimentos aumentam o ego (não a barriga)
Só há uma maneira de perder gordura (e aquele pneu na barriga que tanto o irrita). Perder mais calorias do que as que ingere.
É assim que vai perder a gordura abdominal
Manter a rotina alimentar e de exercício físico não é tarefa fácil. Dar tudo no ginásio pode fazer com que tenha ainda mais fome, e isso pode ser um problema ...
