Running
Quer correr 10km num mês? Siga este plano
Consegue correr 5km? Então desafie-se neste plano de 10km. Segundo as orientações do treinador Pedro Ribeiro (treinador olímpico com vários títulos internacionais nesta modalidade enquanto atleta do Sporting Clube de ...
Estes exercícios são dos mais indicados para runners
O sol já se pôs, é hora de treinar? Este pode ser um bom princípio, mas não pense que fugir do sol é suficiente para escapar daqueles treinos que termina ...
Depois da maratona, é assim que deve recuperar
Cada recuperação é diferente, mas a Men's Health reune várias estratégias que o vão ajudar a acelerar este processo... sem que tenha de evitar as escadas por uma semana.
Deve respirar pelo nariz enquanto corre?
Chegou a hora de prestar mais atenção à sua respiração nasal.
Quer correr mais rápido? Este treino vai ajudá-lo a ganhar velocidade
Os treinos de resistência a um ritmo rápido ajudam-no a preparar-se para o seu melhor ritmo de corrida. Saiba como fazê-lo da forma mais correta.
Como correr 10km sem esforço. Siga este plano
Gostava de se iniciar na corrida, mas não faz a mínima por onde começar? Veja este plano de treino.
Rapaz de 11 anos correu 10 km em meia hora e bateu recorde nacional
August Hallen Haugen terminou em 9º lugar na classificação de uma corrida de 10 km.
Estes são os ténis de running mais vendidos de sempre. Saiba porquê
Se quer começar a correr, os ténis Asics Jolt 3 oferecem boa qualidade a um preço económico.
