Depois da maratona, é assim que deve recuperar

Cada recuperação é diferente, mas a Men's Health reune várias estratégias que o vão ajudar a acelerar este processo... sem que tenha de evitar as escadas por uma semana.

Deve respirar pelo nariz enquanto corre?

Chegou a hora de prestar mais atenção à sua respiração nasal.

Quer correr mais rápido? Este treino vai ajudá-lo a ganhar velocidade

Os treinos de resistência a um ritmo rápido ajudam-no a preparar-se para o seu melhor ritmo de corrida. Saiba como fazê-lo da forma mais correta.

Como correr 10km sem esforço. Siga este plano

Gostava de se iniciar na corrida, mas não faz a mínima por onde começar? Veja este plano de treino.

Rapaz de 11 anos correu 10 km em meia hora e bateu recorde nacional

August Hallen Haugen terminou em 9º lugar na classificação de uma corrida de 10 km.

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Estes são os ténis de running mais vendidos de sempre. Saiba porquê

Se quer começar a correr, os ténis Asics Jolt 3 oferecem boa qualidade a um preço económico.

É assim que vai conseguir correr 10km em menos de 1 hora

Como correr 10km em menos de 1 hora

Baixar a barreira dos 60 minutos na corrida é um dos objetivos mais comuns e, sejamos honestos, dos mais fáceis de alcançar. Dizemos-lhe como.

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Veja como é que o boxe pode beneficiar a sua corrida

O boxe é uma excelente opção para trabalhar a força e a resistência – duas qualidades importantes para ter em conta na sua próxima corrida.