Running
Depois da maratona, é assim que deve recuperar
Cada recuperação é diferente, mas a Men's Health reune várias estratégias que o vão ajudar a acelerar este processo... sem que tenha de evitar as escadas por uma semana.
Deve respirar pelo nariz enquanto corre?
Chegou a hora de prestar mais atenção à sua respiração nasal.
Quer correr mais rápido? Este treino vai ajudá-lo a ganhar velocidade
Os treinos de resistência a um ritmo rápido ajudam-no a preparar-se para o seu melhor ritmo de corrida. Saiba como fazê-lo da forma mais correta.
Como correr 10km sem esforço. Siga este plano
Gostava de se iniciar na corrida, mas não faz a mínima por onde começar? Veja este plano de treino.
Rapaz de 11 anos correu 10 km em meia hora e bateu recorde nacional
August Hallen Haugen terminou em 9º lugar na classificação de uma corrida de 10 km.
Estes são os ténis de running mais vendidos de sempre. Saiba porquê
Se quer começar a correr, os ténis Asics Jolt 3 oferecem boa qualidade a um preço económico.
Como correr 10km em menos de 1 hora
Baixar a barreira dos 60 minutos na corrida é um dos objetivos mais comuns e, sejamos honestos, dos mais fáceis de alcançar. Dizemos-lhe como.
Veja como é que o boxe pode beneficiar a sua corrida
O boxe é uma excelente opção para trabalhar a força e a resistência – duas qualidades importantes para ter em conta na sua próxima corrida.
