Treinos em casa
Prepare-se em casa para os treinos de golfe
Enquanto ficar por casa, aproveite as técnicas do golfe. Se não pratica, saiba que o swing é um movimento de que deve tirar partido, mesmo sem ir a campo!
#EuTreinoEmCasa: Fique em forma com as artes marciais
Duas sugestões de treino: para ambas, vai precisar de um par de halteres. Ao treino A, acrescente ainda uma bola de pilares e um banco.
Acha que faz bem o pino? Então experimente este desafio do TikTok
Vai precisar de perícia ao nível de ginasta para conseguir executar na perfeição esta variação de pino. Se conseguir, vai querer partilhar o resultado.
Para este treino em casa só precisa das suas mãos e pés
Hoje, diga não aos halteres. O segredo para desenvolver a sua condição física também passa pelo chão. Materia para o treino? As suas mãos e pés.
#EuTreinoEmCasa: 5 exercícios em 5 minutos
Preparado para começar a derreter a gordura toda com este HIIT rápido e explosivo? Está na hora de colocar-se a si mesmo à prova!
Os essenciais para criar um ginásio em casa
Se os horários, o espaço de treino longe de casa ou a partilha de máquinas não é para si. Troque o ginásio pelo conforto da sua casa, mas mantenha os treinos ao máximo!
4 desafios do TikTok que deve experimentar na quarentena
Teste o seu nível de fitness com estes desafios ao mesmo tempo que adere a uma das redes sociais mais usadas em época de isolamento social.
Roger Federer oferece aulas de ténis online
A lenda do ténis, Roger Federer, quis fazer a sua parte e ajudar os aspirantes a atletas que lutam isoladamente por manter o seu treino. Além de doar mais de ...
Cristiano Ronaldo treina com os filhos e grava o momento
Não é a primeira partilha que CR7 faz nas redes sociais onde mostra como têm sido os seus treinos em casa. Mas, nesta publicação, o incentivo é outro.
