Fernando Rocha

Vídeo: “A felicidade que tenho hoje rebentou três ou quatro tetos daquela que pensava que era o máximo”

Veja agora a entrevista completa de Fernando Rocha com Pedro Lucas, findo o processo de preparação para a capa da Men's Health.

O making of dos nossos leitores para a capa da MH

Foi num ambiente de diversão e de celebração pela vitória do concurso MH 2022 que os cinco leitores e a equipa da Men's Health passaram a tarde.

treino de pernas

7 exercícios apenas com o peso do corpo (com vídeo)

Quer fortalecer os seus músculos? Experimente estes exercícios apenas com o peso do corpo.

Pedro Lucas

Pedro Lucas na capa da MH 250: O making of

Foi em casa, na Nazaré, que o diretor da Men's Health fotografou para a capa que marca as 250 edições da Men's Health. Já nas bancas!

sem impacto

7 exercícios sem impacto para fazer nas férias

Não precisa de material e certamente não incomodará os vizinhos. Perfeito para um treino flash para fazer de manhã... em casa ou no quarto de hotel.

Ruben dias

Quantas elevações faz Ruben Dias?

O jogador partilhou um vídeo onde prova que força de braços não lhe falta.

vanessa martins

Vanessa Martins, Mulher MH

O vídeo para a Men’s Health. Cuidado ao abrir!

flexões

Acha as flexões monótonas? Domine estas variações

Veja o vídeo, reproduza os movimentos e confira: das 10, quantas variações consegue fazer?