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Vídeo: “A felicidade que tenho hoje rebentou três ou quatro tetos daquela que pensava que era o máximo”
Veja agora a entrevista completa de Fernando Rocha com Pedro Lucas, findo o processo de preparação para a capa da Men's Health.
O making of dos nossos leitores para a capa da MH
Foi num ambiente de diversão e de celebração pela vitória do concurso MH 2022 que os cinco leitores e a equipa da Men's Health passaram a tarde.
7 exercícios apenas com o peso do corpo (com vídeo)
Quer fortalecer os seus músculos? Experimente estes exercícios apenas com o peso do corpo.
Pedro Lucas na capa da MH 250: O making of
Foi em casa, na Nazaré, que o diretor da Men's Health fotografou para a capa que marca as 250 edições da Men's Health. Já nas bancas!
7 exercícios sem impacto para fazer nas férias
Não precisa de material e certamente não incomodará os vizinhos. Perfeito para um treino flash para fazer de manhã... em casa ou no quarto de hotel.
Quantas elevações faz Ruben Dias?
O jogador partilhou um vídeo onde prova que força de braços não lhe falta.
Acha as flexões monótonas? Domine estas variações
Veja o vídeo, reproduza os movimentos e confira: das 10, quantas variações consegue fazer?
Cozinhe como José Avillez. Eis a receita que tem de experimentar
E que tal aprimorar os seus dotes culinários já este fim de semana?
