3 benefícios imediatos do CrossFit

Que o exercício físico faz bem já todos sabemos. Mas o CrossFit tem outro tipo de vantagens muito poderosas!

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    Benefício 1

Sente que pertence a uma comunidade
A única rotina que existe no Crossfit são os horários e dias de treino fixos, pelo que é normal que os alunos comecem a ir à box sempre nos mesmos timings. Os próprios alunos começam a conhecer-se e a partilhar experiências. Portanto, o Crossfit tem associada também uma forte componente social e o aluno sente-se bem ao ir à box.

 

    Benefício 2

Altera a sua perceção sobre a prática de exercício físico
O Crossfit baseia-se em movimentos, não em exercícios. Ou seja, é uma modalidade altamente funcional que solicita praticamente todas as suas capacidades físicas.

 

    Benefício 3

Muda o seu estilo de vida
São milhares de pessoas que não estão satisfeitas com o seu corpo, mas que se sentem inseguras em entrar num ginásio. Aqui o Crossfit faz a diferença. Para além de se ver pessoas de diferentes perfis corporais, a box proporciona uma fantástica sensação de entreajuda, que acaba por resultar sempre em mudança física e também social – é bem provável que aqui arranje amigos para a vida.

 

 

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