Ele fez mil flexões numa hora. Veja o que aconteceu

5 Julho, 2022

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No mais recente vídeo no seu canal de YouTube, o CrossFitter e o influencer de fitness Craig Richey concordou em fazer um desafio proposto pelo seis vezes atleta dos CrossFit Games, Khan Porter: realizar mil flexões seguidas e ver quem consegue fazê-las no tempo mais rápido.

Richey divide desafio em sets de cinco repetições, e prossegue a um ritmo decente: “25 no primeiro minuto!” diz ele.

No entanto, à medida que continua a fazer o desafio, não falta muito para que a fadiga comece a fazer efeito. Acaba por chegar a meio do desafio após meia hora.

“Sabes que mais, na verdade não é assim tão mau”, diz ele. “Os cincos estão bem, mas tenho de fazer um pequeno intervalo entre cada um… Acho que se fizesse seis ou setes, falharia, enquanto com cinco posso continuar”.

Depois de terminar 888 repetições na primeira hora, Richey começa a fazer apenas duas ou três repetições de cada vez. “As três eram uma opção melhor do que as cincos”, diz, tendo completado a sua 1000º flexão em 1 hora e 9 minutos, para 1 hora e 6 minutos de Porter.

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