Os resultados do seu treino começam a revelar-se. Olha para si e nota melhorias, vê os seus tempos e confirma-o: está bem melhor do que quando começou. Mas está em forma?
É este o caminho, resta-lhe continuar. Mas para que nenhum treino seja monótono, nada como juntar desafios constantes a cada exercício.
Para tal, a Men’s Health aponta-se sete exercícios em forma de teste. Se os conseguir completar, é porque está em forma. Se não conseguir, não desanime, ganhou ainda mais motivos para se superar na próxima vez que for treinar.
Cada caso é um caso e nem todos os treinos servem para todos os gostos (e corpos). Os exercícios que aqui referimos, ainda que não se cinjam ao Crossfit, são caraterísticos desta modalidade. Afinal, desafio é o nome do meio destes treinos, não?
Percorra as imagens da galeria que acima lhe apresentamos e saiba quais os exercícios de que falamos.
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Artigo via Men’s Health Reino Unido.