Exercício do dia – Men’s Health

A carregar vídeo...

Eis o nosso exercício do dia. O personal trainer Marcelo Barros dá-lhe dicas essenciais em apenas 60 segundos. Corrija e melhore a sua técnica com alterações simples na forma como treina.

Artigos Relacionados

Acordar cedo para treinar? Sim ou não?

Deve acordar mais cedo para treinar ou aproveitar para dormir mais? Esta é uma das questões mais recorrentes dos nossos leitores. A verdade é que esta resposta divide-se: o sono ...

3 exercícios… 300 músculos!

Uma rotina de corpo inteiro para poder fazer a qualquer hora do dia. Esta rotina está desenhada para ser realizada em forma de circuito. Faça 10 repetições de cada exercício ...

Está em melhor forma que Carolina Patrocínio?

Apaixonada por desporto e uma referência do estilo de vida saudável, Carolina Patrocínio, mesmo controversa para algumas pessoas, não esconde que, mais do que adepta de fitness, é uma adepta da saúde. ...

Como correr mais a um ritmo mais rápido

Os treinos de resistência a um ritmo rápido ajudam-no a preparar-se para conseguir o seu melhor ritmo de corrida. Seguem algumas dicas de como o poderá fazer da forma mais ...

Acabe com a monotonia

Quebre com a rotina e esculpa até ao último músculo com movimentos revolucionários Se não fosse pelas mulheres ou pelo espelho, muitos homens nem se dariam ao trabalho de ganhar ...

Send this to friend