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Último dia para ser capa MH

SEX DRIVE Há uma boa razão pela qual o sexo durante as férias é tão bom. Na verdade há, pelo menos, seis motivos. Conheça-os todos na página 80.
PEIXE PARA TODOS Quatro receitas de peixe e marisco de que o seu grelhador precisa. As instruções (e os truques) estão na página 84.
PAI PELA PRIMEIRA VEZ! Temos de admitir que nós, homens, quando confrontados com as ecografias 3D, temos uma especial tendência para pensar logo no futuro. E não só... Conheça as seis regras da paternidade na página 52.
COMO É O CÉREBRO DE UM VICIADO EM SEXO? Uma pessoa com este vício é capaz de qualquer coisa para saciar a obsessão. Até colocar a própria vida em risco. Veja Se este padrão se enquadra a si. A resposta está na página 43.
O QUE COME UM MODELO DE CAPA? Gregg Avedon, o homem que fez mais capas Men's Health em todo o mundo, dá-lhe um plano de quatro passos para perder peso sem ter de passar fome. Começa na página 37.
HAMBÚRGUER DE VEGETAIS Já lá vai o tempo em que os hambúrgueres eram só carne. Aposte nesta “nova versão” com vegetais e dê um boost às suas refeições! A melhor receita está na página 23.
VIAJE PARA ONDE NUNCA FOI E VIVA MAIS! Sejam quais forem os seus planos para o resto do ano, as páginas que se seguem são um claro desafio à fuga por uns dias... Encontre as sugestões mais inesperadas na página 56.
O TREINO INVISÍVEL QUE TEM DE FAZER Preste atenção ao que faz fora do ginásio, pois os objetivos também dependem disso. As dicas estão na página 25
POR QUE DEIXA TUDO PARA AMANHÃ? Amanhã corto o cabelo. Amanhã vou ao ginásio. Amanhã mudo de emprego. Amanhã vou viajar. Amanhã começo a dieta. E se não houver amanhã? Veja se o efeito Akrasia está a tomar conta de si na página 49.
GINÁSIO SEM SEGREDOS O limiar anaeróbico é bom para si? E o alongamento balístico, faz-se antes ou depois do treino? Descodificámos 28 termos do gym para saber tudo isto e muito mais. Leia o tema na página 92.
ESTRATÉGIAS DE VERÃO Os corpos de verão constroem-se todo o ano e, tal como os corpos, manter uma pele jovem requer a sua atenção regular. Veja as nossas dicas e sugestões na página 62.
PARE JÁ DE ENGORDAR 5 erros que pode estar a cometer depois de treinar. Nós temos a solução ideal na página 20.
ATLETAS VIRTUAIS A Men's Health foi aos bastidores do desporto online para perceber o rumo que esta geração está a levar... A história começa na página 92.
JOGOS DE GUERRA No Afeganistão, o desporto nacional é o buzkashi, uma diversão popular, mas selvagem. A Men's Health foi descobrir o que é preciso para continuar em frente. Tudo na página 108.
OS 80 SÃO OS NOVOS 30 Apresentamos-lhe o Mr. Ripped, ou, se quiser, Clarence Bass, um dos maiores visionários do fitness em todo o mundo. Tem 80 anos e mantém uma forma física capaz de fazer inveja aos de 30! Os segredos deles estão na página 104.
GRÁTIS: GUIA DE RUNNING Tudo para começar a correr está neste guia. São 32 páginas inteiramente dedicadas ao running. Grátis!

Setembro é um mês de contrastes. Esta edição foi pensada para regressar em grande ao emprego, ao sexo e ao ginásio – Temos para si um Guia de Running completamente grátis! E tudo isto com as melhores sugestões de moda. E sim, os seus abdominais nunca mais serão os mesmos: basta seguir os programas que reunimos para si na secção COACH no final da revista. Leia, divirta-se, cultive-se e seja feliz. Viva a filosofia Men’s Health a partir de hoje!

Veja a galeria de fotos e fique a par dos melhores temas desta edição!

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