A receita de massa de Chris Hemsworth para ganhar músculo

16 Agosto, 2022

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Chris Hemsworth ganhou mais músculo para voltar a interpretar Thor no novo filme da Marvel Thor: Amor e Trovão, mas para os adquirir, o ator teve de garantir que estava a consumir proteínas suficientes todos os dias.

Chegou ao ponto de Hemsworth comer até dez refeições por dia enquanto filmava Amor e Trovão, e ele acabou por ficar tão farto de comer que a sua equipa começou a substituir algumas dessas refeições por batidos de proteínas.

Desde então Hemsworth partilhou algumas dessas receitas de batidos no seu Instagram e também demonstrou como preparar algumas das outras refeições disponíveis nos planos de dieta na sua aplicação de bem-estar Centr.

Na sua publicação mais recente, Hemsworth e o seu PT Luke Zocchi cozinham uma massa de frango fumado “deliciosa, rápida e fácil”. Este é um almoço que o chef de Hemsworth, Dan Churchill, gosta de preparar, pois é um “muito rica em hidratos de carbono e uma boa fonte de proteínas”. Veja como a preparar no vídeo acima.

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