O batido vegano de Zac Efron para ter mais músculo

Nutrição

Se há um ator que passou por uma transformação radical da sua forma física para desempenhar um papel, esse foi Zac Efron. Para a personagem que desempenhou em Baywatch, o ator treinou como nunca antes o tinha feito e seguiu uma dieta extrema. Agora, Efron revelou um dos seus segredos para alcançar este físico imponente: comida vegana.

E correu tão bem que, ainda hoje, três anos após o filme, ainda é vegano e recomenda-o para todos os que amam desporto e fitness. Em entrevista à Teen Vogue, diz que se sente cheio de energia o dia todo e que mesmo esteticamente parece melhor do que antes: “Tenho experimentado uma dieta puramente vegana há anos e meu corpo funciona de uma maneira diferente, mas melhor na minha opinião”. Outros colegas como Mark Wahlberg também mudaram para o veganismo.

E o que nunca falta na sua vida diária é um batido 100% vegano. Como é claro, temos aqui a receita.

Batido vegano

Triture tudo numa liquidificadora ou processador de alimentos e está pronto a servir. Adapte as quantidades às suas necessidades.

Artigo via Men’s Health Espanha.