Receita pós-treino: guacamole com pão pita

October 27th, 6:00am October 23rd, 10:21am

Nutrição

Depois de uma valente sessão de treino, saber o que fazer na cozinha podia ser difícil. Mas isso era antes de conhecer esta receita de guacamole.

Guacamole com pão pita

Use a gordura boa do abacate para acabar com a sua fome depois de um valente treino no ginásio.
Afinal, quem disse que o abacate era de evitar?

Ingredientes

– 2 abacates
– 4 tomates cherry picados
– ½ cebola roxa picada
– Sumo de 1 lima
– 2 pitas integrais

Faça assim:

Pode colocar todos os ingredientes num copo misturador ou então misturar à mão numa tigela. Amasse o abacate (vai ajudar à absorção de vitamina) e junte o tomate, a cebola e o sumo de lima. Além de o abacate ser rico em gorduras boas, é também rico em vitamina B, o que ajuda a transformar hidratos de carbono em energia. Sirva este guacamole como recheio para acompanhar meio pão pita.
(Dá para 4 doses)