Faça esta receita e acabe com o cansaço (e a preguiça) à tarde. Siga o passo a passo.

Segredo anti-preguiça

Para acabar com a preguiça, existe um alimento do qual não deve abdicar. E não, não vamos da proteína da carne, mas sim da couve. Caso não saiba – mas vai ficar a saber – por caloria, a couve tem mais ferro que a carne. Além disso, os ovos presentes nesta receita também são ricos em colina, um nutriente essencial à eficácia da função cerebral para o manter desperto. Bom apetite!

Dia da preguiça – Ovos ao pequeno-almoço

(1 dose)
– 2 fatias de presunto assado
– 1 ovo
– 1 mão cheia de couve
– 1 pitada paprika
– 1 colher de azeite

Faça assim:

Ao conjugar dois dos alimentos mais benéficos em termos nutritivos, este pequeno-almoço a meio da semana vai ajudar a afastar o cansaço e deixá-lo com mais energia. Não só as gemas do ovo ajudam a combater a falta de vitamina D por causa do inverno, como o cobre das couves ajuda a função imunitária e melhora as capacidades cognitivas para não stressar. Enquanto os ovos cozinham, aqueça o presunto numa frigideira e salteie a couve com a paprika que é anti-inflamatória. Emprate, ataque e delicie-se! Fácil e delicioso… ao estilo Men’s Health.