Um novo estudo dá-lhe a receita perfeita para parar de engordar

Veja a receita para não engordar

A conclusão é tão simples quanto óbvia: se jantar em casa conseguirá controlar melhor o que come e, consequentemente, o seu peso. É o que aponta um estudo recente da Universidade Estadual do Oregon, nos E.U.A., que envolveu uma amostra de 400 pessoas. Durante a investigação, quem jantou em casa seis vezes por semana teve hábitos mais saudáveis comparativamente aos que comiam fora de casa. Portanto, no nosso lar conseguimos controlar o que efetivamente comemos. Já nos restaurantes, além das fracas opções saudáveis que se encontram, existes grandes probabilidades de comer entradas e sobremesa, logo opções mais calóricas. Fica o lembrete MH.

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