Ciência – O melhor ingrediente para recuperação pós-treino

Conheça este tão bem guardado segredo.

A palavra do dia é gengibre. Uma pesquisa da Universidade de Marywood, apurou que o gengibre é o elemento indispensável da alimentação dos desportistas, em especial daqueles que correm longas distâncias.

O gengibre é assim o principal aliado para quem pretende uns músculos mais fortes e saudáveis,
devendo por isso fazer parte da nossa dieta diária, especialmente nos dias de treino. O seu poder antioxidante e reparador ajuda a reduzir a inflamação causada pelo esforço muscular e consegue ainda recuperar os tecidos dos músculos, diminuindo a dor e a tensão sentida momentos depois da prática de atividade física.

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