Os 10 mandamentos da perda de peso

September 2nd, 6:53am August 27th, 5:48pm

Perder Peso

Sabemos que durante o ano com a rotina do dia-a-dia e com todas as exigências não é fácil cuidar de si como devia e, de facto, esse estilo de vida pode estar a prejudicar a sua perda de peso. Mais do que não fechar a boca como devia, existem outros pontos que não lhe parecem tão óbvios à partida e que estão a boicotar o seu corpo de sonho.

Está farto de fazer dietas drásticas, com sistemas pouco intuitivos e muito exigentes, de contar calorias e viver uma vida de renúncia e privações? Está na hora de começar a comer de forma mais saudável e de não colocar demasiada pressão em si próprio para perder peso.

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Artigo via Men’s Health