8 benefícios imediatos se deixar de fumar

Sinal vermelho para quem não se esforça para deixar de fumar

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    1 - Melhora a capacidade de respiração

Decidiu que chegou o momento de deixar de fumar. Parabéns! Agora, faça um inventário das razões que o levaram a tomar essa decisão. Para o efeito ser ainda mais eficaz, tire uma radiografia aos seus pulmões. Quando tiver vontade de fumar, olhe para essa “fotografia”.

    2 - Avise os seus amigos que deixou de fumar

Ao tornar pública a sua intenção, os seus amigos só estarão para ajudar a superar esta fase da sua vida. Reforçarão os vossos laços de amizade e poderão brindar no dia em que já conseguir controlar a ansiedade pelo tabaco.

    3 - Terá melhor sexo

Fumar dificulta a circulação sanguínea. Logo pode estar relacionado com alguns casos cardíacos e, no caso dos homens, com a disfunção eréctil.

    Melhorará a sua resposta física em termos gerais

Vá readquirindo hábitos saudáveis. Qualquer atividade física é uma excelente alternativa que ajuda a relaxar, aumenta a confiança e ainda “limpa” o seu organismo.

    5 - Poupa dinheiro para umas férias inesquecíveis

Quanto dinheiro gasta em tabaco? Então faça as contas do seu gasto mensal e opte por colocar de parte esse valor.

    6 - A comida irá saber muito melhor

Porém, há alimentos que não pode continuar a consumir. É você que tem de evitar a tendência para engordar de quem deixa de fumar. A verdade é que os fumadores costumam acompanhar o café com um cigarro. Uma mistura explosiva. A verdade é que a nicotina acelera a metabolização da cafeína e este processo tende a ser prejudicial.

    7 - Ganhará mais tempo para a sua carreira

Desafie os seus colegas de trabalho a não fumarem nas instalações. A verdade é que quando um fumador vê outra pessoa a fumar tem tendência a fazer o mesmo. Depois de deixar de fumar, pense no tempo que poupa e aproveite-o ao máximo para apostar no seu crescimento enquanto profissional.

    8 - Dormirá muito melhor

Deixe de fumar e a promessa é que ressonará menos. Além disso, os fumadores têm um sono bem mais leve e acordam mias vezes durante a noite!

Percorra a galeria de imagens acima clicando sobre as setas.

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