Acabe com o suor mesmo quando treina

Com as temperaturas a aumentar e o calor a fazer-se sentir em todo o lado, a transpiração começa a ser um inimigo presente no nosso dia a dia. Pior, quando acaba o treino, toma um duche e continua a transpirar.

Por mais que nos tentemos secar com a toalha, parece que não chega porque a transpiração continua a ser constante.

Mas há solução para o suor quando treinar

O nosso organismo tem mecanismos internos de regulação térmica que mantêm a temperatura do nosso corpo central nos 37º C, mas todos sabemos que transpiramos muito mais quando estamos a fazer atividade física.

Tal deve-se ao aumento da atividade metabólica que aumenta a produção de calor no nosso organismo. “O exercício muscular máximo pode aumentar a produção global de calor em cerca de 50 vezes, o normal durante poucos segundos ou, se mantido por vários minutos, em cerca de 20 vezes o normal, no atleta bem treinado”, explica o dermatologista Luís Uva, da Clínica Icare, www.luisuva.pt.

Suar então assim essencial para o nosso organismo. A Men’s Health procurou algumas respostas às perguntas mais comuns que surgem nos dias de calor. A temperatura vai aumentar por isso prepare-se.

Clique nas imagens acima e acabe com o suor mesmo quando treina

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