É por isto que transpira mais quando está em boa forma

15 Agosto, 2022

transpirar

Está no seu melhor, inicia o seu treino de CrossFit, TRX ou qualquer outra atividade no ginásio e começa imediatamente a suar até estar de molho. Por vezes sente-se como se estivesse prestes a formar uma poça, o que não é exatamente confortável para um bom e confortável treino. E não está acima do peso (um fator determinante no aumento do suor) e não necessariamente num dia muito quente, mas os seus poros abriram e as gotas começaram a escorrer. A ciência diz-lhe que a culpa é da sua boa forma física.

Um estudo da Soonchunhyang University College of Medicine (Coreia do Sul) publicado na revista médica PLOS ONE revelou que os corredores regulares de longa distância suavam mais cedo com uma produção de suor mais elevada do que os atletas casuais. Os peritos registaram um claro aumento na produção a partir das glândulas sudoríparas.

Porque transpira mais quando está em boa forma física?

A razão é simples. A transpiração é uma resposta de sobrevivência para arrefecer o corpo. Se estiver habituado a fazer exercício regularmente, o seu corpo está habituado a uma resposta rápida em situações em que precisa de arrefecer e é mais facilmente ativado.

Quando a temperatura corporal começa a subir, é enviado um sinal para as glândulas sudoríparas para começarem a produzir suor na superfície da pele. À medida que o suor aparece, parte dele evapora, dissipando o calor e deixando o corpo arrefecido. No caso de atletas mais aptos, estes procedimentos foram melhor ajustados do que aqueles que não estão habituados ao desporto. O corpo aclimatiza-se mais rapidamente para evitar o problema que o calor elevado causaria no corpo.

De facto, ao treinar mais, o corpo adapta-se à necessidade de resistir mais ou mais tempo e isto causa uma maior necessidade de estabilização da temperatura corporal. Portanto, suar mais e mais depressa é mais uma questão de necessidade entre os atletas mais exigentes.

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