8 exercícios para fazer com barra (com vídeo)

29 Julho, 2022

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Se deseja ter um corpo tonificado, a barra pode ser uma das suas melhores amigas. Reunimos 8 exercícios que podem trazer muitos benefícios não só para a sua performance física, mas também para a sua saúde.

A Personal Trainer Carina Santos recomenda fazer 3 séries de 12 repetições. Descanse entre 45 a 60 segundos.

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