Abdominais todo o ano

Ainda que as máquinas de cardio pareçam uma boa solução para evitar o frio, nem sempre são o melhor plano B. O corpo humano não está desenhado para correr sobre ...

3 exercícios para fazer em casa

Este mini-treino caseiro ajuda-o a ganhar músculo mais rapidamente. E só vai precisar de um elástico. AVANÇADA LATERAL COM ELÁSTICO Coloque o elástico preso numa porta e passe-o pela sua ...

As 3 vantagens mais fortes do Crossfit

Que o exercício físico faz bem já todos sabemos. Mas o CrossFit tem outro tipo de vantagens muito poderosas!

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Batata-doce VS Batata normal. Qual é a melhor para si?

Na hora de escolher a melhor batata para acompanhar as suas refeições, veja quem vence este duelo de titãs!

Qual o dia em que pode comer isto sem engordar?

Como o próprio nome indica, a cheat meal é uma refeição que permite fugir à dieta para fazer “batota” e cometer alguns excessos alimentares. Siga estas 5 regras.

Não consegue parar de comer?

Talvez esse vazio imenso que sente no seu estômago não venha das suas tripas, mas sim do seu cérebro. Quer aprender a diferenciar se é o seu estômago ou a mente que lhe dá vontade de comer? Faça ...

VÍDEO
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