O que é um batido de proteína?

Os batidos proteicos são a suplementação desportiva mais conhecida, mas continuam a despertar inúmeras dúvidas entre os aficionados do fitness. Eis as respostas que precisa.

Como correr mais a um ritmo mais rápido

Os treinos de resistência a um ritmo rápido ajudam-no a preparar-se para conseguir o seu melhor ritmo de corrida. Seguem algumas dicas de como o poderá fazer da forma mais ...

Deve acordar cedo para treinar?

Deve acordar mais cedo para treinar ou aproveitar para dormir mais? Esta é uma das questões mais recorrentes dos nossos leitores. A verdade é que esta resposta divide-se: o sono ...

O que é um batido de proteína?

Os batidos proteicos são a suplementação desportiva mais conhecida, mas continuam a despertar inúmeras dúvidas entre os aficionados do fitness. Eis as respostas que precisa.

Como correr mais a um ritmo mais rápido

Os treinos de resistência a um ritmo rápido ajudam-no a preparar-se para conseguir o seu melhor ritmo de corrida. Seguem algumas dicas de como o poderá fazer da forma mais ...

Deve acordar cedo para treinar?

Deve acordar mais cedo para treinar ou aproveitar para dormir mais? Esta é uma das questões mais recorrentes dos nossos leitores. A verdade é que esta resposta divide-se: o sono ...

Não consegue parar de comer?

Talvez esse vazio imenso que sente no seu estômago não venha das suas tripas, mas sim do seu cérebro. Quer aprender a diferenciar se é o seu estômago ou a mente que lhe dá vontade de comer? Faça ...

São estes os alimentos que dificultam a digestão

Está a ver aquela má disposição e sensação que tem a barriga sempre cheia? A maior parte das vezes, está relacionada com o que comeu, daí ser importante ler esta ...

Quanto atum pode comer por dia?

Se o atum é a base da sua alimentação semanal, saiba agora se está a consumi-lo em excesso! Quase todos os peixes contêm traços de mercúrio, de acordo com o FDA (Food ...

VÍDEO
2017 Porsche 718 Boxster First Look - 2016 Geneva Motor Show
2017 Porsche 718 Boxster Fi...

00:01:59

2017 Audi R8 Spyder First L...

00:01:55

iPhone 6S and 6S Plus revie...

00:06:46

Injustice 2 - Announce Trai...

00:02:05

Mercedes-Benz F 015: the am...

00:03:41

WARCRAFT Movie Trailer (201...

00:02:13

Newsletter Men’s Health

Subscreva a newsletter e receba semanalmente todas as notícias.

OUTRAS NOTÍCIAS

E por isto que se cansa rapidamente quando treina…

A resposta é mais fácil de explicar do que imagina. Ou seja, normalmente a fadiga ou sensação de cansaço cardiovascular e até mesmo muscular que sente ao iniciar o seu ...

O que é um batido de proteína?

Os batidos proteicos são a suplementação desportiva mais conhecida, mas continuam a despertar inúmeras dúvidas entre os aficionados do fitness. Eis as respostas que precisa.

Como correr mais a um ritmo mais rápido

Os treinos de resistência a um ritmo rápido ajudam-no a preparar-se para conseguir o seu melhor ritmo de corrida. Seguem algumas dicas de como o poderá fazer da forma mais ...

O ingrediente para perder peso!

Objetivo: perder peso? Esqueça os sumos de laranja ou os copos de leite. Beba este chá desintoxicante! Com quase zero calorias, o chá de dente de leão é a opção ...

Problemas na cama? Pode ser disto…

Se não consegue estar em forma na cama, poderá estar em maus lençóis! Um “instrumento” que não funciona não representa apenas problemas para a sua vida sexual: homens com disfunção ...

Deve acordar cedo para treinar?

Deve acordar mais cedo para treinar ou aproveitar para dormir mais? Esta é uma das questões mais recorrentes dos nossos leitores. A verdade é que esta resposta divide-se: o sono ...

10 truques infalíveis para perder quilos!

A Men's Health compilou esta shortlist antigordura para ser bem sucedido de uma vez por todas. Está na hora de começar a ver onde é que anda a "falhar"...

Os benefícios de correr descalço

Correr descalço ou com calçado de proteção mínima (com uma sola inferior a 4 milímetros) reforça os músculos dos pés e a função do arco plantar. A conclusão é de ...

Máscaras de treino: funcionam?

A opinião dos investigadores sobre os acessórios que restringem o fluxo de ar. O equipamento Alguns desportistas de elite norte-americanos adoram esta invenção. A própria estrela da NBA, LeBron James, ...