Especial Men’s Health. Testemunhos de quem ultrapassou tudo (vídeo)

Eles provam todos os dias que não têm limites. A superação é o seu lema de vida, o desporto a terapia. Veja a Reportagem Men’s Health. O Nuno teve um ...

Adeus barriga flácida!

Já ouviu falar no hollowing? E no bracing? Vamos explicar… HOLLOWING Esta prática consiste em “encolher a barriga” aproximando o umbigo às costas. Isto diminui imediatamente o perímetro da sua ...

Melhore os resultados dos seus treinos

Kettlebell! Tem a forma de um sino de Natal e, em época de Festas, será ele o melhor presente que pode receber se quiser por-se em forma. Vamos mostrar-lhe rapidamente ...

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Estas refeições vão ter consigo

A oferta de refeições entregues ao domicílio ou ao local de trabalho, é cada vez maior. Já está baralhado com tanta variedade e não sabe o que comer? Nós damos uma ajuda.

6 bebidas para acalmar o stress

Há múltiplas formas de relaxar e escolher as bebidas certas é uma delas. Pois bem, pesquisámos estudos recentes que relacionassem a alimentação com o stress e a ansiedade e o ...

Hidratação Vs Rendimento desportivo

A revista Nutrición Hospitalaria publicou um estudo sobre os requisitos para manter uma hidratação adequada durante a prática da atividade física. O estudo realizado pelos professores e investigadores da Universidade ...

VÍDEO
2017 Porsche 718 Boxster First Look - 2016 Geneva Motor Show
2017 Porsche 718 Boxster Fi...

00:01:59

2017 Audi R8 Spyder First L...

00:01:55

iPhone 6S and 6S Plus revie...

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Injustice 2 - Announce Trai...

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Mercedes-Benz F 015: the am...

00:03:41

WARCRAFT Movie Trailer (201...

00:02:13

O que elas pesquisam (em segredo)

Um economista de Harvard estou os resultados de pesquisas no Google e encontrou resultados surpreendentes. Todos os terapeutas de casal, sexólogos e demais especialistas coincidem em afirmar que o diálogo ...

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Novos estudos sugerem que o tempo de descanso entre séries pode dar mais (ou menos) músculo. Descansar mais tempo entre séries pode ajudá-lo a construir mais músculo, de acordo com ...

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Veja se anda a pagar mais do que deve pela sua saúde! Os medicamentos de marca (ou originais) são medicamentos que deram origem, através de investigação, a uma nova substância ...

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Este exercício específico permite um grande número de variações, progressões e regressões que pode usar em função dos músculos que deseja trabalhar ou o seu estado de forma atual. Mas ...

Qual é a vossa desculpa?

Conheci o Nuno Santos pelas redes sociais. Um sobrevivente, um lutador, foi o que pensei no início. Mas essa era apenas uma pequena sensação pelas fotografias e vídeos que fui ...