Ciência – O melhor ingrediente para recuperação pós-treino
Conheça este tão bem guardado segredo. A palavra do dia é gengibre. Uma pesquisa da Universidade de Marywood, apurou que o gengibre é o elemento indispensável da alimentação dos desportistas, ...
Nutricionista diz o que deve parar de comer
O nosso corpo é muito poupado, por isso é-lhe mais fácil e rápido acumular peso do que perdê-lo. Neste processo não lhe interessa perder músculo nem água, apenas gordura. A ...
O joelho “estala” no agachamento?
Que coisas más podem acontecer quando ouve este crack? Na maioria dos casos, se os seus joelhos estalam mas não doem, trata-se apenas disso. É óbvio que o som da ...
Agora é que é!
Os músculos não crescem durante os treinos, mas sim entre sessões. Siga estes conselhos para recuperar mais depressa e ganhar força e massa muscular em menos tempo. OS PRINCÍPIOS BÁSICOS ...
9 dicas a saber antes de fazer um trail
Assim que chegar ao local da prova, o mais aconselhável é que seja uma hora antes da partida. Siga esta ordem de rotinas para gerir melhor o seu tempo: 1 ...
É isto que acontece ao seu corpo se comer casca de banana
Vai deitar fora a casca da banana? Se a resposta for sim, volte atrás. Fique a saber que a casca das bananas têm três vezes mais nutrientes do que o ...
10 lanches e smoothies proteicos para fugir às calorias
A correria do dia a dia impede-nos de fazer refeições completas e equilibradas. Somos constantemente tentados a "petiscar". Veja estas alternativas bem mais saudáveis!
Quer emagrecer? É isto que deve comer ao lanche
Depois de lhe termos dado sugestões para o pequeno-almoço vamos agora resolver-lhe outra dor de cabeça: os lanches. No pós-almoço fica com sono e nem um café resolve a questão? ...
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2017 Porsche 718 Boxster First Look - 2016 Geneva Motor Show
2017 Porsche 718 Boxster Fi...
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2017 Audi R8 Spyder First L...
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iPhone 6S and 6S Plus revie...
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Mercedes-Benz F 015: the am...
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WARCRAFT Movie Trailer (201...
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Quantos homens adoram observar a própria mulher a ter sexo com outro homem?
Até pode ficar surpreendido com esta ideia, mas a tendência é tão grande à escala mundial que a própria indústria pornográfica criou um tema para tal: “Cuckold Porn”. O termo ...
